Entretenir son matelas en aérant la pièce
Une chambre à coucher saine est une chambre que l’on aère régulièrement. Le bon geste à adopter est d’ouvrir la fenêtre tous les matins au réveil, été comme hiver, pour favoriser un bon renouvellement de l’air. Ce geste est bénéfique à tous points de vue, car il contribue à éviter les virus et à limiter les risques d’allergies liées à la poussière et aux acariens.
Profitez-en pour faire « respirer » le matelas, en ouvrant complètement le lit.Quand votre chauffage est éteint, vous pouvez même laisser la fenêtre ouverte toute la journée pour aérer au maximum.
Entretenir son matelas avec un bon coup d’aspirateur
Si aérer la chambre à coucher est important, prendre soin de son sommier l’est tout autant. Le matelas qui repose sur le sommier et qui fait donc « équipe » avec lui pour vous offrir le meilleur soutien possible. Pour prendre soin de son sommier, pensez à l’aérer lui aussi une fois par mois. Retirez le matelas et ouvrez les fenêtres. Un bon coup d’aspirateur sera également salvateur pour retirer la poussière et empêcher les acariens de proliférer. Et c’est d’ailleurs tout aussi valable pour entretenir le matelas. Un coup d’aspirateur sur ce dernier va permettre d’éliminer la poussière accumulée.
Entretien du matelas : changer les draps régulièrement
L’état du matelas dépend aussi de celui des draps. Pour conserver un lit frais, il est indispensable de changer les draps environ tous les 15 jours, que vous utilisiez une couette ou non. Certains facteurs peuvent influencer cette durée :
si vous êtes plutôt adepte de la douche du soir ou du matin, ou si vous avez tendance à beaucoup transpirer en dormant. Dans tous les cas, une literie saine passe par des draps régulièrement renouvelés, à commencer par le drap-housse, soit la dernière barrière, avec l’alèse, pour la protection de votre matelas. Ce qui nous mène au point suivant…