Épaisseur du matelas : laquelle choisir ?

Afin de savoir comment choisir son matelas, quand changer de matelas, et la durée de vie de votre matelas il est indispensable de comprendre les critères de base. Mousse, latex ou ressorts : chacun possède ses atouts et ses inconvénients.

Mais choisir un bon matelas, ce n’est pas seulement choisir la bonne technologie. Il s’agit aussi de tenir compte d’autres critères importants : la taille, sa densité (ou le nombre de ressorts), mais aussi l’épaisseur du matelas. Car un matelas épais constitue souvent un précieux atout pour améliorer la qualité du sommeil ! Explications. Pour en savoir plus sur la maintenance, découvrez comment nettoyer un matelas et désinfecter matelas

A quoi correspond l’épaisseur d’un matelas ?

L’épaisseur totale du matelas se mesure en centimètres. Elle correspond donc à l’accumulation des différentes couches qui composent le matelas : son âme (mousse, ressorts ou latex), mais aussi l’habillage et le coutil.

L’épaisseur d’un matelas dépend en premier lieu de sa technologie.

Ainsi, un matelas à ressorts ensachés fait 18 à 20 cm d’épaisseur, alors qu’un matelas en mousse peut-être plus fin.

L’épaisseur totale d’un matelas varie de 14 à plus de 25 cm d’épaisseur, car elle tient compte de l’âme du matelas, des couches dites de confort et du coutil.

Épaisseur et densité : quelle différence ?

L’épaisseur ne doit pas être confondue avec la densité du matelas. En effet, la densité est un critère qui concerne exclusivement le matelas mousse ou latex. Mesurée en kilo par mètre cube (kg/m3), elle correspond à la quantité de matière sur une surface donnée, et elle détermine le niveau de confort du matelas.

Le choix de la densité dépend principalement de 3 critères :

Le nombre de dormeurs : 1 ou 2 personnes ;
La morphologie du ou des dormeurs ;
Le niveau de fermeté recherché.

Dans le cas du matelas en mousse, il est conseillé d’opter pour une mousse densité de 30 kg/m3 pour un confort très moelleux à 50 kg/m3 pour un soutien plus ferme. Dans le cas du latex, optez pour une densité de 28 à 50 kg/m3.

Un matelas épais est-il forcément un bon matelas ?

Le matelas épais est souvent considéré comme la garantie de bien dormir. Bien entendu, ce n’est pas aussi simple !

Un matelas épais est en effet confortable… s’il est de qualité ! C’est la raison pour laquelle il est indispensable de savoir où acheter un matelas, et de privilégier les enseignes spécialisées.

Acheter un matelas de qualité, c’est bien. S’il est parfaitement adapté à vos besoins, c’est mieux ! En effet, il n’existe pas de literie universelle, et pour vous offrir un maximum de confort, votre ensemble sommier matelas doit vous correspondre. Ainsi, vous devez choisir une taille de matelas spécifiquement adaptée à votre morphologie et au nombre de dormeurs. Les personnes souffrant d’allergie peuvent s’orienter vers le matelas en mousse ou le matelas latex, qui sont hypoallergéniques.

Quant à savoir quel matelas pour mal de dos, cela dépend. Suivant l’origine de vos douleurs, un soutien plus ou moins ferme est conseillé – n’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre kiné ou de votre ostéo ! En règle générale, la mousse haute résilience à mémoire de forme est recommandée, mais ce n’est pas systématique. Si la résilience de la mousse lui permet d’épouser parfaitement vos formes, elle ne bénéficie pas d’une aussi bonne aération que le latex, par exemple, ce qui peut être problématique en cas de transpiration (pour en savoir plus : matelas à mémoire de forme avantages inconvénients).

Quelle épaisseur de matelas choisir ?

Les matelas d’entrée de gamme sont généralement des matelas en mousse qui font moins de 14 cm d’épaisseur. Ils se composent généralement d’une simple structure en mousse polyuréthane haute densité.

Ce type de matelas est adapté pour le premier lit d’un enfant ou à un lit d’appoint. Il est en revanche déconseillé aux adultes au quotidien. Le matelas en mousse de 14 à 19 cm d’épaisseur offre déjà un meilleur maintien de la colonne vertébrale. Pour un sommeil sain et sécurisé pour les plus jeunes, découvrez quel matelas pour enfant et pour des besoins spécifiques, telles que matelas femme enceinte ou quel matelas pour personne en surpoids.

Les matelas de qualités – associant fréquemment mousse, latex et ressorts et mémoire de forme – sont logiquement plus épais : 19 à 25 cm. Ce type de matelas épais vous assure un confort optimal, puisqu’il se compose de plusieurs couches, chacune jouant un rôle spécifique pour vous assurer un maintien parfait. Il est tout particulièrement recommandé aux personnes souffrant de problèmes de dos ou de douleurs rhumatismales.

Les matelas de plus de 25 cm d’épaisseur sont recommandés pour les personnes de forte corpulence, mais aussi dans le cas de deux dormeurs dont la différence de corpulence est importante. Un matelas très épais améliore en effet l’indépendance de couchage d’un lit double : vous avez la certitude de bien dormir, même si votre partenaire bouge beaucoup pendant son sommeil !

Epaisseur du matelas

Moins de 14 cm

14 à 18 cm

19 à 25 cm

Plus de 25 cm

Type de matelas

Mousse

Mousse ou latex

Mousse, ressorts ou latex

Usage recommandé

Lit simple d’enfant ou lit d’appoint

Lit simple pour un usage quotidien enfant ou personne menue

Lit simple ou lit double pour un usage quotidien

Lit double, dormeurs de forte corpulence et couple avec une différence de poids importante

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Les avantages d’un (bon !) matelas épais

Choisir un bon matelas, c’est généralement opter pour un matelas qui combine au moins deux technologies. Vous pouvez même faire le choix d’une technologie hybride, en adoptant par exemple un matelas à ressorts ensachés offrant un soutien tonique, doté d’une couche de mousse alvéolée, d’une couche de latex et d’une couche de mousse à mémoire de forme pour un accueil moelleux. Un matelas épais de ce type vous assure à la fois un soutien optimal et un confort de couchage remarquable.

Un matelas épais favorise en outre une meilleure répartition du poids du corps, en soulageant les points de pression, en particulier s’il dispose de plusieurs zones de confort. L’expression « dormir comme sur un nuage » prend alors tout son sens ! Favorisant une bonne circulation du sang, il vous évite tensions et courbatures : avec lui vous avez la certitude de vous lever du bon pied !

Un matelas épais bénéficie le plus souvent d’une bonne ventilation, et d’une résilience supérieure, qui lui permet d’épouser vos formes et de reprendre sa forme originelle lorsque vous vous levez. En d’autres termes, il conserve ses qualités plus longtemps, et il bénéficie d’une durée de vie très nettement supérieure à un matelas fin, qui aura rapidement tendance à s’affaisser.

Enfin, plus un matelas est épais, meilleure est son indépendance de couchage !

La bonne idée, c’est d’adopter un modèle doté d’une face confort permanent. Ce type de matelas est adapté à toutes les saisons, et il est inutile de le retourner en hiver ou en été. Pour ceux concernés par le recyclage de leur literie, explorez les options de recyclage matelas.

Si un matelas épais pèse un bon poids, rassurez-vous : il n’est pas difficile à entretenir pour autant ! Il se contente d’une aération quotidienne et d’un dépoussiérage en règle, à l’aide d’un aspirateur. Une à deux fois par an, il est recommandé d’enlever le matelas du sommier, afin de bien dépoussiérer ce dernier. Pour faciliter cette opération, il est recommandé de choisir un matelas équipé de poignées, en particulier pour un lit double type queen size ou king size.

Pour faciliter l’entretien d’un matelas épais, vous pouvez par ailleurs choisir un modèle déhoussable ou utiliser un protège-matelas afin d’éviter les tâches susceptibles de s’incruster en profondeur. L’humidité constitue en effet l’un des pires ennemis du matelas, en particulier lorsqu’il est épais, car elle favorise la prolifération des bactéries et l’apparition de mauvaises odeurs, même s’il bénéficie d’une bonne aération.

Matelas en mousse

Matelas en latex

Matelas à ressorts ensachés

Sommier à lattes

Oui

Oui si lattes passives

Sommier à ressorts

Non

Oui

Cela est aussi important pour votre confort que pour assurer la bonne ventilation d’un matelas épais.

Enfin, pensez pratique. Le drap-housse constitue un élément essentiel pour profiter d’une literie saine, car il protège le matelas de la transpiration. Or, un matelas épais nécessite de disposer d'un drap-housse doté de bonnets adaptés. Les draps-housses dits « matelas épais » sont en général dotés d’un bonnet de 30 cm. Au-delà de cette épaisseur, vous risquez d’être plus limité dans le choix de votre linge de lit.

Cela est aussi important pour votre confort que pour assurer la bonne ventilation d’un matelas épais.

Enfin, pensez pratique. Le drap-housse constitue un élément essentiel pour profiter d’une literie saine, car il protège le matelas de la transpiration. Or, un matelas épais nécessite de disposer d'un drap-housse doté de bonnets adaptés. Les draps-housses dits « matelas épais » sont en général dotés d’un bonnet de 30 cm. Au-delà de cette épaisseur, vous risquez d’être plus limité dans le choix de votre linge de lit.

Vos questions, nos réponses

Quelle épaisseur de matelas choisir pour un lit de relaxation ?

Permettant de relever uniquement le buste, ou le buste et les pieds, le lit de relaxation comporte un sommier particulier, puisqu’il est modulable. Dans ce cas, un matelas épais est déconseillé, car il n’est pas suffisamment souple pour suivre le mouvement du sommier lorsque vous le relevez.

Pour ce type de lit, il est recommandé de privilégier le matelas en mousse ou en latex, en ne dépassant pas une épaisseur de 20 cm maximum.

Quelle épaisseur de matelas choisir pour un lit pour bébé ?

L’épaisseur totale d’un matelas bébé varie de 8 à 14 cm. Les spécialistes de la petite enfance préconisent un matelas de 10 cm au moins pour que bébé bénéficie d’un confort optimal. Toutefois, un nourrisson n’étant pas très lourd, l’épaisseur ne constitue pas un critère de choix déterminant.

En revanche, il est indispensable de prêter attention à la taille du matelas, car il doit être impérativement aux dimensions précises du lit de bébé, pour des raisons de sécurité. L’autre point clé, c’est la densité : le matelas doit être assez ferme pour éviter tout risque d’étouffement et assurer un soutien approprié à un tout-petit. Enfin, il est important de choisir un matelas déhoussable, afin de s’assurer que bébé profite d’une literie saine en toutes circonstances ! Il s’agit donc de pouvoir agir vite après un épisode de fièvre… ou un débordement de couche !

Un surmatelas peut-il aider un matelas qui manque d’épaisseur ?

Vous venez d’acheter un matelas – ou vous disposez d’un matelas qui en toujours en excellent état, mais il n’est pas assez épais à votre goût ? Pas de panique : adoptez plutôt le surmatelas !

Le surmatelas : késako, vous demandez-vous peut-être ? Il s’agit d’un élément bien plus fin qu’un matelas, puisque son épaisseur totale est comprise entre 2 et 10 cm. Comme son nom l’indique, le surmatelas est destiné à être posé sur le matelas.

Le plus souvent, le surmatelas sert à ajuster le confort d’un matelas, en rendant un modèle trop souple plus ferme, ou un modèle trop ferme plus moelleux. Il contribue aussi à préserver la durée de vie d’un matelas. Et si votre matelas manque un peu d’épaisseur, il peut tout changer ! Privilégier alors un modèle de 8 cm d’épaisseur.

Quelle que soit l’épaisseur de votre matelas, gardez à l’esprit qu’une bonne literie n’est pas complète sans un bon oreiller ! Ce dernier est indispensable pour préserver l’alignement naturel de votre colonne vertébrale. Pensez donc toujours à vous équiper d’un modèle parfaitement adapté à votre morphologie et à la position dans laquelle vous aimez dormir !